Creatina Monohidratada Winkler Nutrition 600g (120 porciones)

Este suplemento alimenticio de última generación está diseñado para todo tipo de deportistas y personas que busquen mejorar la fuerza, potencia y/o resistencia en sus entrenamientos diarios.

La creatina monohidratada ayuda a suministrar energía a todas las células musculares, aumentando la formación ATP, que actúa como reserva de energía celular evitando las contracciones musculares. 

La ingesta diaria de 3 g de creatina mejora el rendimiento deportivo rápidamente. Ideal para series sucesivas de ejercicios breves y de alta intensidad como el entrenamiento con pesas o ejercicios cardiovasculares con intervalos.

Beneficios:

• Mejora la ejecución de trabajos de fuerza y/o hipertrofia
• Ayuda a incrementar la masa muscular
• Aumenta la resistencia muscular de forma considerable en momentos de entrenamiento.
• Ayuda a potenciar los trabajos de alta intensidad y corta duración.
• Ideal para los trabajos de velocidad, potencia, HIIT
• Mejora la hidratación de la musculatura

Cómo consumirlo:

Su consumo debe ser  según peso corporal. La porción  puede variar entre 5gr a 30gr según necesidad.

La creatina es efectiva cuando se acumula en la musculatura, por lo tanto se toma por períodos (1 semana, 2 semanas, etc.) hasta 4 semanas y luego se suspende por el mismo tiempo.

La forma de uso puede ser:

– 1 scoop antes y uno después de entrenar. ó

– Período de carga 5 gramos (1 scoop) 4 veces al día por 5 días, luego ½ scoop aprox. para mantención.

Recomendamos consultar a un Nutricionista para tomar una dosis adecuada en base a tus objetivos.

No es recomendado para menores de 15 años, mujeres embarazas o en periodo de lactancia.